A mesterséges intelligencia (MI) ma már nem a jövő, hanem a jelen része – és ezt a magyar felhasználók adatai is egyértelműen alátámasztják. A Sophos regionális kutatása szerint idehaza az MI-t használók közel 85 százaléka a ChatGPT-t használja, ami messze a legnépszerűbb platformnak számít. Ehhez képest a Google Gemini aránya 32,4 százalék, míg az MI-alapú fordítóeszközöké 18 százalék.
A 2026 februárjában, 800 fős mintán végzett felmérés szerint a magyarok egyre aktívabban használják az MI-t:
- 33,3 százalék naponta,
- 35,7 százalék hetente többször,
- 31 százalék pedig alkalmanként fordul ezekhez az eszközökhöz.
A leggyakoribb felhasználási területek a kutatás (57,2%), a munka (38,4%), a tanulás (36,6%) és a fordítás (34,8%) – vagyis az MI egyre inkább a mindennapi hatékonyságunk eszközévé válik.
A kutatás arra is rávilágít, hogy bár az MI gyorsan terjed, a hozzáállás még nem egységes: a válaszadók 46,6 százaléka inkább pozitívan tekint rá, míg 40,8 százalék egyszerre lát benne lehetőséget és kockázatot. Ez teljesen érthető – hiszen miközben az MI rengeteg feladatot megkönnyít, sokakban felmerül a kérdés: vajon meddig segít, és mikor kezd el helyettesíteni?
Digitális segítség vagy új szorongásforrás?
Az MI térnyerése nemcsak a munkát és a tanulást alakítja át, hanem a mentális állapotunkra is hatással van. A Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) és a Fogjunk Össze az Egészségügyért Alapítvány 2025 novemberében megtartott konferenciáján hangsúlyozták: „az online szorongás napjainkra a mentális egészség egyik legsürgetőbb kihívásává vált”.
A szakértők szerint a közösségi média használata gyakran vezet szorongáshoz: folyamatos összehasonlítás, a „kimaradástól való félelem”, az online megítéléstől való aggodalom mind hozzájárulhat a stresszhez. Különösen a fiatalok érintettek: ha sok időt töltenek online térben, könnyen érezhetik úgy, hogy mások élete izgalmasabb vagy sikeresebb az övékénél.
Érdekes – és egyben elgondolkodtató – jelenség, hogy egyre többen fordulnak mesterséges intelligenciához lelki támogatásért. A konferencián elhangzott: sokan már akár pszichoterápia helyett is a ChatGPT-hez hasonló algoritmusoktól próbálnak segítséget kérni.
Ez egyrészt mutatja az MI iránti bizalmat, másrészt viszont fontos kérdéseket vet fel a valódi emberi kapcsolatok és szakmai segítség szerepéről.
A szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy a szorongás köré már egy egész iparág épült: online megoldások, „gyors megnyugvást” ígérő termékek és módszerek sokszor nem hatékonyak, sőt akár károsak is lehetnek.
Amikor az MI már nem eszköz, hanem „társ”
Az MI tehát kettős arcot mutat: miközben segít gyorsabban dolgozni, tanulni és információt szerezni, új típusú kihívásokat is hoz a mindennapokba. A kulcs talán az egyensúlyban rejlik – hogy eszközként használd, ne pedig mankóként.
De honnan tudhatod, hogy átléptél egy határt? Hogy a ChatGPT vagy más MI-alapú szöveggenerátor már nem csak praktikus segítő, hanem egyfajta „humán pótlék” lett az életedben?
Érdemes figyelni néhány árulkodó jelre:
- Ha rendszeresen személyes vagy érzelmi kérdésekkel fordulsz az MI-hez, és fontos döntések előtt inkább tőle kérsz visszajelzést, mint egy közeli ismerőstől.
- Ha úgy érzed, hogy könnyebb „beszélgetni” vele, mint valódi emberekkel, mert nem ítélkezik, nem vitatkozik, és mindig azonnal reagál.
- Ha az MI használata után érzelmi megkönnyebbülést vagy kötődést tapasztalsz, mintha egy baráttal osztottad volna meg a gondolataidat.
- Ha egyre gyakrabban helyettesíti az emberi kapcsolatokat – például kevesebbet írsz barátoknak, családtagoknak, mert „megoldod” az MI-vel.
- Ha úgy érzed, hogy nélküle nehezebb lenne dönteni, gondolkodni vagy akár megnyugodni egy stresszes helyzetben.
Fontos látni: ezek önmagukban nem „hibák”, hanem természetes reakciók egy olyan technológiára, ami gyors, elérhető és empatikusnak tűnő válaszokat ad. Ugyanakkor a szakértők szerint az MI nem képes valódi emberi kapcsolódásra, és nem helyettesíti a személyes támogatást – különösen mentális nehézségek esetén.
A legjobb, amit tehetsz: használd tudatosan. Kérdezz tőle, inspirálódj, tanulj – de a fontos beszélgetéseket, döntéseket és érzelmi kapcsolódásokat hagyd meg az embereknek. Mert bármennyire is okos egy algoritmus, az igazi megértés még mindig emberi dolog.
Forrás: MTI
Kapcsolódó cikk: Barátunk, a ChatGPT: amikor a mesterséges intelligencia a társunkká válik
