Hajlamosak vagyunk minden nap ugyanazt a már jól kialakult rutint követni anélkül, hogy belegondolnánk, milyen hatással vannak ezek a bőrünkre. A legapróbb szokások is hozzájárulhatnak a bőr korai öregedéséhez, fakó megjelenéséhez vagy épp a pattanások kialakulásához. Melyek ezek a szokások? Cikkünkből kiderül, tarts velünk!
1. Az esti arctisztítás elhanyagolása
A nap folyamán a bőr számos szennyeződéssel, faggyúval és sminkmaradvánnyal érintkezik, amelyek eltömíthetik a pórusokat és hozzájárulhatnak a bőrproblémák kialakulásához. Amennyiben az arctisztítás kimarad az esti rutinból, a szennyeződések továbbra is a bőr felszínén maradnak, ami hosszú távon gyulladásokhoz és mitesszerekhez vezethet.
Nem mindegy azonban, milyen termék kerül alkalmazásra. A túl erős tisztítószerek eltávolíthatják a természetes olajokat, ami fokozott faggyútermelést és kiszáradást eredményezhet.
Megoldás: Egy kíméletes, bőrtípusnak megfelelő arclemosó rendszeres használata segíthet fenntartani a bőr egyensúlyát, amit tonizálás és hidratálás követhet.
2. Ritka párnahuzatcsere
Az éjszakai alvás során a bőr folyamatosan érintkezik az ágyneművel, amely magába szívja a felesleges olajokat, az elhalt hámsejteket és a baktériumokat. Ha a párnahuzatot ritkán cserélik, ezek az anyagok folyamatosan visszakerülhetnek a bőrre, ami irritációt és pattanásokat eredményezhet.
Megoldás: Hetente legalább egyszer ajánlott a párnahuzat cseréje, különösen, ha a bőr hajlamos a zsírosodásra vagy a pattanások kialakulására. A selyem- és szaténhuzatok előnyösebbek lehetnek, mivel kevésbé dörzsölik a bőrt és csökkenthetik a gyűrődések kialakulását.
3. Fényvédő hiánya a napi rutinban
A napsugárzás egész évben jelen van, és még borús időben is károsíthatja a bőr szerkezetét. Az UV-sugárzás gyorsítja az öregedési folyamatokat, elősegíti a pigmentfoltok kialakulását és csökkenti a bőr rugalmasságát.
Sokan úgy gondolják, hogy a fényvédő kizárólag nyáron, tűző napsütésben szükséges, pedig a bőr védelme szempontjából minden évszakban kiemelten fontos.
Megoldás: Legalább 30 SPF-es fényvédő használata ajánlott minden reggel, még akkor is, ha csak rövid időre történik a szabadba lépés. Azok számára, akik sminkelnek, érdemes olyan alapozót vagy BB krémet választani, amely tartalmaz fényvédőt, azonban önmagában ez nem helyettesíti a külön fényvédő alkalmazását.
4. Gyakori érintkezés az arcbőrrel
A nap folyamán a kéz számos baktériummal, szennyeződéssel találkozik, amelyek érintés útján könnyen átkerülhetnek az arcra. A hajigazítás, az áll támasztása vagy a szem dörzsölése észrevétlen mozdulatok, mégis hozzájárulhatnak a bőrproblémák kialakulásához.
A pattanások nyomkodása különösen veszélyes lehet, mivel ez gyulladásokhoz, hegekhez és fertőzésekhez vezethet.
Megoldás: Az arc érintésének tudatos csökkentése segíthet megelőzni a szennyeződések felhalmozódását. Érdemes rendszeresen fertőtleníteni a mobiltelefon kijelzőjét is, amely szintén rengeteg baktériumot hordozhat.
5. Nem elegendő folyadékbevitel
A megfelelő hidratáltság elengedhetetlen a bőr egészségéhez. Ha a szervezet nem jut elegendő vízhez, a bőr kiszáradhat, elveszítheti rugalmasságát, és hajlamosabbá válhat a ráncok kialakulására.
A dehidratált bőr fakónak, fáradtnak tűnhet, és a regenerációs képessége is csökkenhet.
Megoldás: Naponta legalább 2-2,5 liter víz fogyasztása javasolt, különösen akkor, ha a bőr hajlamos a szárazságra. A túlzott koffein- és alkoholfogyasztás kerülése szintén segíthet a megfelelő hidratáltság fenntartásában.
A bőr állapotára a kozmetikai termékek és a mindennapi szokások is nagy hatással vannak. Az arctisztítás elhanyagolása, a ritka párnahuzatcsere, a fényvédelem hiánya, a gyakori arctapogatás és a nem megfelelő folyadékbevitel mind-mind hozzájárulhatnak a bőr idő előtti öregedéséhez és problémáinak kialakulásához.
A tudatos bőrápolási szokások bevezetése hosszú távon segíthet fenntartani a bőr egészségét és ragyogását. A rendszeres arctisztítás, a higiéniai szabályok betartása és a megfelelő hidratálás nagymértékben hozzájárulhatnak a bőr természetes egyensúlyának megőrzéséhez.
Kapcsolódó cikk: Esztétikai sminktetoválás: A szépség és kényelem találkozása!
