A második trimeszter sokak szerint a terhesség „aranykora.” Ilyenkor a kismamák többsége energikusabbnak érzi magát, a pocak szépen gömbölyödik, és elkezdhetjük érezni a baba első mozgásait is. De milyen vizsgálatokra kell számítani ebben az időszakban, és hogyan támogathatjuk a fejlődő kisbabát?
A második trimeszter: Nyugodtabb vizeken
A terhesség második harmada, azaz a 13-27. hét, sok kismama számára valóban a várandósság egyik legkellemesebb időszaka. Az első trimeszter gyakran fárasztó tünetei, mint a hányinger vagy a kimerültség, általában enyhülnek. Ezzel párhuzamosan a pocak egyre kerekebb, és egy új szakasz veszi kezdetét, ahol a baba fejlődése látványosan felgyorsul.
Mekkora a baba ilyenkor?
A második trimeszterben a baba egy aprócska citrom méretéből a 27. hétre akár egy kisebb káposztafej nagyságúra nő. A 20. hét környékén, ami a második trimeszter közepe, a baba körülbelül 25 cm hosszú és 300-400 grammot nyom. Ebben az időszakban fejlődnek ki az érzékszervek, a kicsi képes hallani a külvilág hangjait, sőt, még a saját szívdobogását is!
Mikor érezhető az első rúgás?
A baba első mozgásai általában a 18-22. hét között érezhetők. Ezek kezdetben inkább finom, apró rezdülések, mintha pillangók szállnának a pocakban. Az első rúgások felismerése csodálatos élmény, amely még inkább közelebb hozza a leendő szülőket a babához.
Kötelező vizsgálatok a második trimeszterben
Ebben az időszakban több fontos vizsgálat is vár a kismamákra:
- 16. heti vérvétel
Ezzel a Down-szindróma kockázatát mérik, és ellenőrzik az anyai vérben lévő AFP szintjét. - 18-20. heti genetikai ultrahang
Ez a vizsgálat az egyik legfontosabb, mivel részletesen ellenőrzik a baba szerveit, fejlődését és a méhlepény állapotát. - Cukorterheléses vizsgálat (24-28. hét)
A terhességi cukorbetegség kiszűrése érdekében végzik el. Bár sokan tartanak tőle, ez a vizsgálat fontos a mama és a baba egészsége szempontjából.
Étrendi tanácsok a második trimeszterre
A kiegyensúlyozott táplálkozás továbbra is kulcsfontosságú, hiszen a baba növekedése és fejlődése rengeteg tápanyagot igényel.
- Vas: A vérképzéshez elengedhetetlen, különösen a második trimeszterben, amikor a vérmennyiség növekszik. Vasban gazdag ételek például a spenót, a vörös húsok, a lencse és a tojássárgája. A vas felszívódását C-vitaminban gazdag ételekkel, például citrusfélékkel, paprikával vagy paradicsommal kombinálva fokozhatjuk.
- Kalcium: A baba csontozatának és fogainak fejlődéséhez nélkülözhetetlen. Érdemes tejtermékeket, mandulatejet, brokkolit, szezámmagot és lazacot fogyasztani. A kalcium felszívódásához szükséges a D-vitamin, amelyet zsíros halakból, tojásból vagy napfény hatására tud a szervezet előállítani.
- Folsav: A magzati idegrendszer fejlődéséhez nélkülözhetetlen, így folsavban gazdag ételeket továbbra is fontos beépíteni az étrendbe. Ezek közé tartozik az avokádó, a narancs, a leveles zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák.
Érdekességek a második trimeszterről
- A baba ujjlenyomatai már a 16. hét körül kialakulnak, és egyediek, akárcsak egy felnőtté.
- A kicsi már a 25. hét környékén álmodhat, legalábbis az agyhullámai szerint az álmodás folyamata megkezdődik.
- A méhlepény súlya a második trimeszter végére akár 500 gramm is lehet, és létfontosságú a baba oxigén- és tápanyagellátásában.
- A baba ízlelőbimbói már a 13. hét környékén elkezdenek működni, így a magzatvízben lévő különböző ízeket is érzékelheti.
- A 20. hétre a baba szívverése olyan erőssé válik, hogy egy hagyományos sztetoszkóppal is hallhatóvá válik.
- A 21. hét környékén a baba már képes szopó reflexet gyakorolni, amit az ultrahangvizsgálatokon gyakran az ujja szopogatásával lehet megfigyelni.
- A magzat bőre ebben az időszakban még nagyon vékony és áttetsző, de a második trimeszter vége felé elkezd vastagodni, miközben a bőrt védő magzatmáz (vernix caseosa) is kialakul.
- A baba tüdőfejlődése a második trimeszter során intenzív, és bár még nem képes önálló légzésre, már elkezd „légzőmozgásokat” végezni, hogy felkészüljön a születés utáni első lélegzetvételre.
- A második trimeszterben a baba már reagálhat az erősebb fényekre, például ha a hasra világítanak egy zseblámpával, érzékelheti a fényt és elmozdulhat tőle.
A második trimeszter a várandósság egyik legkülönlegesebb időszaka, amikor a baba fejlődése már jól érzékelhető, és a mindennapokban is egyre inkább megjelenik a kis jövevény érkezésének valósága. A pocak növekedése, a baba első mozgásai és a vizsgálatok eredményei mind-mind azt jelzik, hogy a születéshez vezető út fontos mérföldkövei előtt állsz. Ez az időszak remek lehetőség arra, hogy felkészülj a következő hónapokra, és közben megtapasztald, hogyan változik és alkalmazkodik a tested ehhez a különleges feladathoz.
Kapcsolódó cikk: Mit érdemes tudni a terhesség első trimeszteréről?
